EL ENTRENAMIENTO EN EQUIPOS DEPORTIVOS ESCOLARES INFLUYE EN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL DE LOS ESTUDIANTES

En nuestro tiempo con la problemática social que vivimos, el deporte en equipos escolar permite que el estudiante pueda obtener un estado de bienestar físico a través de las actividades deportivas que realiza en la escuela, la salud mental que adquiere por medio de los logros deportivos le permiten mejorar su autoestima y en el momento de perder un partido el estudiante aprende a valorar la experiencia deportiva en función de su superación. Las diferentes eventualidades que vive en la práctica y el elemento social que esta presente en la actividad deportiva, le permiten desempeñarse en esa pequeña sociedad , volviéndose el deporte un elemento imprescindible en la vida del joven, forjándolo para un mejor desempeño, dominio y relación dentro de la sociedad. Por tanto el deporte fortalece estos 3 factores los cuales alargan la vida mejorando la calidad de esta y en definitiva es una actividad que genera un aprovechamiento óptimo del tiempo de ocio del joven. Hay barios aspectos que debemos tomar en cuenta y que se encuentran inmersos en el deporte escolar y que tienen que ver con la salud física del joven y el primero de ellos y el más importante es la resistencia aeróbica la cual según estudios debe practicarse como mínimo 150 minutos por semana, para obtener los beneficios en la salud, fortaleciendo el sistema inmunológico, a nivel cardio pulmonar, óseo en fin toda aquellas adaptaciones fisiológicas que el cuerpo hace por efecto del desarrollo de esta capacidad básica. Otro capacidad que inmersa dentro de la práctica deportiva es la fuerza la cual influye en su salud aunque no igual que la resistencia aeróbica; por medio de ella el estudiante a medida que avanza en el desarrollo de esta capacidad adquiere mayor seguridad en sí mismo, realiza los gestos del juego con mejor coordinación y fortaleza. De igual manera por la naturaleza de los deportes existen momentos de desplazamientos rápidos en los que el estudiante desarrolla la velocidad, la que le permite desplazarse en el menor tiempo posible por el terreno de juego; lo anterior, aunado a la coordinación permite al estudiante mejorar el dominio del deporte y por ende su autoestima. En fin el deporte escolar induce a la convivencia sana, a las relaciones interpersonales, el trabajo en equipo pero sobre todo un ensayo sobre la vida en sociedad, compartiendo los mismos intereses y necesidades Que al final benefician al estudiante en su vida futura.